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菜心炒肉的材料 肉100g 菜心150g 油适量 盐适量 大蒜适量 辣椒适量 生抽适量菜心炒肉的做法图片步骤,怎么做菜心炒肉好吃？
小吃培训网菜谱大全温馨提示：
菜心品质柔嫩，风味可口，营养丰富。每千克可食用部分含蛋白质13～16克、脂肪1～3克、碳水化合物22～42克，还含有钙410～1350毫克、磷270毫宽、铁13毫克。胡萝卜素1～13．6毫克、核黄素0．3～1毫克、尼克酸3～8毫克、维生素C790毫克。
因为头的部是梗，比较难熟，所以先下炒，得炒久一些
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