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西梅银耳羹的材料 银耳相克食物2朵 西梅5个 莲子相克食物20颗 冰糖适量西梅银耳羹的做法图片步骤,怎么做西梅银耳羹好吃？
小吃培训网菜谱大全温馨提示：
银耳被称为“穷人的燕窝’”，其营养和滋补效果对于孕早期的妇女来说，是很好的。银耳富含维生素D，能防止钙的流失。莲子还可预防早产、流产、孕妇腰酸。西梅酸甜口味，含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇，孕早期孕吐吃酸甜的西梅可以止吐又舒适。
银耳不要选择太白的，淡黄色的比较好。
莲子也是不要选择白色的，怀孕后买食材，一定要告知是孕妇食用。这样店家会知晓，推荐你好一点的东西。
西梅就选择名牌店里的或者超市的，口味根据自己喜欢。放入西梅的银耳莲子羹特别的好喝，酸甜味，银耳粘稠，莲子粉糯，也适合夏天食欲不振的老人和孩子。
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