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百合蛋羹的材料 百合相克食物花150g 油适量 盐适量 鸡蛋相克食物适量 小葱适量 水适量百合蛋羹的做法图片步骤,怎么做百合蛋羹好吃？
小吃培训网菜谱大全温馨提示：
百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。百合花蒸蛋简单又有营养，美味让人停不住嘴~
适当多放点水蒸出的蛋羹比较嫩
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