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油菜金针菇肉片汤的材料 油菜相克食物50g 金针菇相克食物50g 瘦肉50g 油适量 盐适量 葱末适量油菜金针菇肉片汤的做法图片步骤,怎么做油菜金针菇肉片汤好吃?
食材:油菜、金针菇、瘦肉、葱末 锅内加入开水,放适量的油和盐,并加入肉片煮开 放入油菜至汤煮开 放入金针菇和葱末煮开一分钟就可以起锅了 起锅装碗
小吃培训网菜谱大全温馨提示:
油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化大有裨益。爱美人士不妨多吃一些油菜,一定会收到意想不到的美容效果。金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能有效地增强机体的生活活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处。瘦肉的营养成份大多是蛋白质,当然也有少量的脂肪。