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腐竹炒油菜蕻的材料 油菜相克食物蕻215g 腐竹相克食物25g 油适量 盐适量 鸡精适量腐竹炒油菜蕻的做法图片步骤,怎么做腐竹炒油菜蕻好吃?
材料:油菜蕻、腐竹(已泡发) 将油菜蕻洗净。 放在案板上切开,待用。 将已泡发的腐竹清洗一下。 放在案板上切成段,待用。 烧锅倒油烧热,下入切好的油菜蕻翻炒翻炒。 接着,合入切好的腐竹,加适量的清水。 翻炒翻炒至油菜蕻菜梗熟软。 然后,加适量的盐。 加适量的鸡精。 调味炒匀,即成。 出锅,装盘。
小吃培训网菜谱大全温馨提示:
腐竹不仅好吃,更是一种营养丰富又可以为人体提供均衡能量的优质豆制品。这种食品在运动前后吃,可以迅速补充能量,并提供肌肉生长所需要的蛋白质。
家常菜,简单易做。