清心安神口服液|清心安神鸡腿菇炒肉的做法

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鸡腿菇炒肉的做法图片步骤,怎么做鸡腿菇炒肉好吃？

小吃培训网菜谱大全温馨提示：

干煸鸡腿菇时不要太大火，以免烧焦。

鸡腿菇不仅美味可口，在人们享受其美味的口感时，还能够充分的吸收其中的营养元素，补充人体所需的各种养分。

1、鸡腿菇富含碳水化合物。众所周知，碳水化合物是构成机体的重要物质，能够为人体储存和提供一定量的热能，进而维持大脑功能必须的能源；

2、鸡腿菇能够调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质;解毒，增强肠道功能。

3、鸡腿菇富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力的功能。它还能调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。

4、鸡腿菇中富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病。

5、鸡腿菇中富含的磷、铜等矿物质，能够促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

鸡腿菇的营养成分如此之多，对人体来说是大补之食材，鸡腿菇的适宜人群主要包括：（1）消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。（2）高血糖，糖尿病患者，甲状腺功能亢进的人。（3）出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

鸡腿菇还是一种药用蕈菌，味甘性平，有益脾胃、清心安神、治痔等功效，经常食用有助消化、增进食欲和治疗痔疮的作用。

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