鱿鱼须的做法大全 家常_五彩鱿鱼须的家常做法


2019-10-27 08:07:06
[摘要]五彩鱿鱼须的材料 鱿鱼相克食物须200g 彩椒200g 西葫芦150g 油适量 盐适量 鲍鱼相克食物调味汁适量 葱姜相克食物丝适量 酱油少许 五彩鱿鱼须的做法图片步九大做法 > 红烧

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五彩鱿鱼须的材料   鱿鱼相克食物须200g   彩椒200g   西葫芦150g   油适量   盐适量   鲍鱼相克食物调味汁适量   葱姜相克食物丝适量   酱油少许  

五彩鱿鱼须的做法图片步骤,怎么做五彩鱿鱼须好吃?

五彩鱿鱼须的家常做法第1步图片步骤

鱿鱼须洗净,撕成一条一条的

五彩鱿鱼须的家常做法第2步图片步骤

彩椒洗净切块

五彩鱿鱼须的家常做法第3步图片步骤

西葫芦洗净去瓤切片

五彩鱿鱼须的家常做法第4步图片步骤

水开后倒入鱿鱼须

五彩鱿鱼须的家常做法第5步图片步骤

变色打卷后捞出控水

五彩鱿鱼须的家常做法第6步图片步骤

锅内倒油,葱姜丝炝锅

五彩鱿鱼须的家常做法第7步图片步骤

倒入鱿鱼须翻炒均匀

五彩鱿鱼须的家常做法第8步图片步骤

倒入鲍鱼调味汁,和少许酱油,炒匀

五彩鱿鱼须的家常做法第9步图片步骤

倒入西葫芦,翻炒均匀,加入少许清水

五彩鱿鱼须的家常做法第10步图片步骤

翻炒一会后倒入彩椒块

五彩鱿鱼须的家常做法第11步图片步骤

炒熟后放盐即可

小吃培训网菜谱大全温馨提示:

五彩鱿鱼须采用了蔬菜和海鲜的完美搭配,不仅颜色漂亮,味道鲜美可口,而且营养也很丰富。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。

蔬菜很容易熟,注意不要炒过火。

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