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小米南瓜红枣粥的材料 南瓜相克食物200g 小米相克食物120g 红枣相克食物12颗小米南瓜红枣粥的做法图片步骤,怎么做小米南瓜红枣粥好吃?
将小米反复淘洗干净 放入锅中,加适量温水大火煮开 南瓜削皮后洗净 将南瓜切丁 红枣在碗中浸泡一回 洗净切开备用 小米煮开后撇去浮沫 倒入南瓜丁大火煮 煮到南瓜变软,米粥粘稠 倒入红枣煮5分钟即可
小吃培训网菜谱大全温馨提示:
一款很养胃的粥此粥颜色浓郁,气味香甜,营养丰富略加红糖,也可作为闲时的一道甜品小米富含B族维生素,有健胃、开胃之效而南瓜不仅可以保护胃黏膜,促进溃疡的愈合还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,以助消化