【www.13197.net--粥】
工 艺：煮口 味：清淡味难 度：初中水平人 数：2准备时间：15分钟烹饪时间：<60分钟
菊花燕麦粥的主料：燕麦30克、大米50克、菊花10克
菊花燕麦粥的辅料：冰糖适量、水适量
菊花燕麦粥的做法：1、准备好大米、燕麦、菊花。
2、燕麦、菊花用温水浸泡。
3、大米洗净，倒入沙煲，加入适量冷水；大火煮开，小火煮10分钟。
4、倒入燕麦，熬煮20分钟。
5、加入菊花，煮10分钟。
6、煮好的燕麦粥可以加入冰糖，也可以佐以小菜食用。
1.燕麦对糖尿病患者有非常好的降糖、减肥的功效。
2.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘。
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