【www.13197.net--粥】
菜谱分类：大众菜,粥饭,老少皆宜
制作材料： 黑芝麻---25克 粳米---100克 蜂蜜---1匙
制作步骤：
黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。
心情故事：
粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥；有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为秋季保健佳品。经常服食，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿，对中老年人尤为适宜。
【黑芝麻粥的做法视频】黑芝麻粥的做法
[摘要]菜谱分类：大众菜,粥饭,老少皆宜制作材料： 黑芝麻---25克 粳米---100克 蜂蜜---1匙制作步骤：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬三餐 > 午餐
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