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油爆花生米的材料 花生米250g 油适量 盐适量油爆花生米的做法图片步骤,怎么做油爆花生米好吃？
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花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。
炒的时候不要炒到10分熟，只要9分就可以了，因为它自己的热量就可以继续加热。
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