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菠菜汁海鲜汤的材料 新鲜菠菜相克食物200g 鲜虾50g 新鲜鱿鱼相克食物100g 鸡蛋相克食物1个 盐适量 胡椒粉适量 淀粉适量菠菜汁海鲜汤的做法图片步骤,怎么做菠菜汁海鲜汤好吃？
小吃培训网菜谱大全温馨提示：
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质,菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育；菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用；菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。
轧制菠菜汁：将菠菜去根、黄烂叶洗净用开水焯好，捞出沥干，用家用食品搅拌器绞碎，滤出汁液备用。
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