[沙参玉竹银耳莲子鹌鹑汤的做法]沙参玉竹银耳莲子鹌鹑汤的做法


精选菜谱 2019-08-08 08:08:40 精选菜谱
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[摘要]沙参（3~4人份）15克玉竹15克去芯莲子15克银耳15克鹌鹑2只猪瘦肉100克红枣6只沙参玉竹银耳莲子鹌鹑汤的做法详细步骤第1步沙参、玉竹、去芯莲子洗净，银耳泡软去掉蒂部，红枣去核。鹌鹑、猪瘦肉健康饮食 > 精选菜谱

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沙参（3~4人份）15克

玉竹15克

去芯莲子15克

银耳15克

鹌鹑2只

猪瘦肉100克

红枣6只

沙参玉竹银耳莲子鹌鹑汤的做法详细步骤

第1步
沙参、玉竹、去芯莲子洗净，银耳泡软去掉蒂部，红枣去核。
鹌鹑、猪瘦肉洗净切大块，放开水里焯出泡沫装起

第2步
砂煲里放适量清水煮开，以上材料一并放进去大火煲沸后转小火煲1.5小时即可。喝时落盐调味。

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