紫甘蓝炒千张的家常做法大全_紫甘蓝炒千张的家常做法


精选菜谱 2020-03-05 14:39:29 精选菜谱
[摘要]紫甘蓝炒千张的材料 千张相克食物1张 紫甘蓝相克食物100g 油适量 盐适量 生抽适量 鸡精适量 紫甘蓝炒千张的做法图片步骤,怎么做紫甘蓝炒千张好吃?紫甘蓝洗净切丝,千张切健康饮食 > 精选菜谱

【www.13197.net--精选菜谱】

紫甘蓝炒千张的材料   千张相克食物1张   紫甘蓝相克食物100g   油适量   盐适量   生抽适量   鸡精适量  

紫甘蓝炒千张的做法图片步骤,怎么做紫甘蓝炒千张好吃?

紫甘蓝炒千张的家常做法第1步图片步骤

紫甘蓝洗净切丝,千张切丝备用。

紫甘蓝炒千张的家常做法第2步图片步骤

热油锅,下紫甘蓝翻炒。

紫甘蓝炒千张的家常做法第3步图片步骤

翻炒至紫甘蓝变软熟,放千切丝一起翻炒一下,加盐和生抽炒均。

紫甘蓝炒千张的家常做法第4步图片步骤

放鸡精即可装盘。

小吃培训网菜谱大全温馨提示:

紫甘蓝也叫紫圆白菜,叶片紫红,叶有蜡粉,叶球近圆形。营养丰富,尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。每100克食用部分含蛋白质1.4克,脂肪0.1克,糖3.3克,钙57毫克,磷42毫克,铁0.7毫克。

等紫甘蓝炒熟了在放千切炒一下即可。

本文来源:http://www.13197.net/jiankangyinshi/32258/

相关阅读
  • 莲子水果茶的家常做法大全|莲子水果茶的家常做法 莲子水果茶的家常做法大全|莲子水果茶的家常做法
  • 红烧白花鱼的做法|清蒸白花鱼的家常做法 红烧白花鱼的做法|清蒸白花鱼的家常做法
  • [高汤猪脆骨炖酸的家常做法大全]高汤猪脆骨炖酸的家常做法 [高汤猪脆骨炖酸的家常做法大全]高汤猪脆骨炖酸的家常做法
  • 【金针鲜虾汤的家常做法大全】金针鲜虾汤的家常做法 【金针鲜虾汤的家常做法大全】金针鲜虾汤的家常做法
  • [蒸扣肉的做法大全]蒸扣肉的做法 [蒸扣肉的做法大全]蒸扣肉的做法
  • [巧克力牛轧糖的家常做法大全]巧克力牛轧糖的家常做法 [巧克力牛轧糖的家常做法大全]巧克力牛轧糖的家常做法
  • 香甜玉米粒的家常做法_自制香甜玉米粒的家常做法 香甜玉米粒的家常做法_自制香甜玉米粒的家常做法
  • 盐烤花生的家常做法大全|盐烤花生的家常做法 盐烤花生的家常做法大全|盐烤花生的家常做法
为您推荐