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莴笋煲筒子骨的材料 筒子骨750g 莴笋相克食物500g 盐适量 水适量莴笋煲筒子骨的做法图片步骤,怎么做莴笋煲筒子骨好吃？
小吃培训网菜谱大全温馨提示：
提到补钙，不少人首先想到的都是牛奶和肉类，却很少注意补充蔬菜。实际上，不少蔬菜都含钙，如莴笋、油菜、小白菜、芹菜，都是不可忽视的补钙蔬菜。国家公共营养师熊苗说，莴笋是补钙的绝妙搭配。莴笋的根中含有一种菊粉，能够加强钙的吸收。莴笋适合凉拌，不仅爽口，而且营养损失少。但是与筒子骨一起煲，能促进钙的吸收哦！
夏天快到了，孩子们喝汤的时候，就不太爱喝比较浓稠的了，于是给孩子们煲了比较清爽的莴笋筒子骨汤，两个孩子咕嘟咕嘟喝得响！
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