【www.13197.net--油焖】
鲜美水果捞的原料:草莓10个、小金桔4个、香蕉1个;
鲜美水果捞的配料:酸奶一份。
鲜美水果捞的做法:
1、草莓和小金桔用温水泡几分钟,草莓还是挺脏的,泡过的碗底有一些黑色沉淀的。天气稍微暖和了,香蕉没有加热,天气冷时可以不剥皮用开水稍微烫一下。放微波炉转容易变成糊。
2、小金桔、香蕉切小块,草莓部分切小块,留几个一分为二。
3、这次用的最普通的小杯酸奶,用带果肉粒的拌出来更是好吃。
4、酸奶连盒子放在碗里用温水稍微热一下。不然好凉啊,不愿意吃凉的。倒碗里放微波炉热也行。
5、用叉子或勺子搅拌好就可以了。简易好吃又营养的酸奶沙拉,感觉比沙拉酱拌的健康好吃哦。
家常菜做法大全温馨提示:
挑选的时候应该尽量挑选色泽鲜亮、有光泽,结实、手感较硬的草莓。
健康提示:
草莓富含维生素C,草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。香蕉润肠,含有丰富的钾和镁,减除疲劳。小金桔防治感冒,疏肝明目。这份沙拉很适合电脑上班族。
食物相克:
中间有空心、形状畸形不规则且过于硕大的草莓最好不要食用。