【摩摩哒按摩椅加盟】摩摩喳喳的做法


蛋糕 2020-06-04 22:05:22 蛋糕
[摘要]工  艺:煮口  味:甜味难  度:初中水平人  数:2准备时间:60分钟烹饪时间: 蛋糕

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营养下午茶摩摩喳喳的做法

工  艺:口  味:甜味难  度:初中水平人  数:2准备时间:60分钟烹饪时间:<90分钟

摩摩喳喳的主料:土豆500克、红薯500克、藜麦50克、椰浆300毫升、水400毫升

摩摩喳喳的辅料:食盐半勺、冰糖适量

摩摩喳喳的做法:

1、材料备好

2、藜麦洗净灰尘,浸泡30分钟

第1步摩摩喳喳的家常做法图片

3、土豆、红薯去皮切块待用

4、将土豆和红薯块放到蒸锅里蒸软,大约30分钟(可改用微波炉时间会缩短)

第2步摩摩喳喳的家常做法图片

5、锅内加入清水煮沸后,放入藜麦煮15分钟

6、煮至藜麦成透明状

第3步摩摩喳喳的家常做法图片

7、煮好的土豆、红薯、藜麦备好

8、锅里倒入清水,加入一半的椰浆,煮沸后倒入冰糖和盐

第4步摩摩喳喳的家常做法图片

9、倒入藜麦拌匀

10、倒入土豆和红薯块拌匀,煮2分钟

第5步摩摩喳喳的家常做法图片

11、关火,再倒入余下的椰浆拌匀

12、放凉后或放入冰箱冰冻2小时后开吃,也可以加入冰块食用

第6步摩摩喳喳的家常做法图片

第7步摩摩喳喳的家常做法图片

家常菜做法大全温馨提示:

1、这款甜品可以根据自己的口味来配搭,但必须含有粗粮、豆类、水果、西米及椰浆来配搭,要不然起不到瘦身的作用了。

2、象我这样没有豆类和西米可以不放,或是用另外的粗粮来代替。

3、最重要的一点是不能失去椰浆,没有椰浆就谈不上是摩摩喳喳了,椰浆是这道甜品带来美味的关键要素。

本文来源:http://www.13197.net/tesemianshi/40255/

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