【腊肠炒荷兰豆的做法大全】腊肠炒荷兰豆的做法


健康医疗 2019-08-03 12:09:59 健康医疗
[摘要]所属栏目:健康早餐菜名:腊肠炒荷兰豆功效:将荷兰豆与富含氨基酸的食物同食,可明显提高荷兰豆的营养价值。原料:荷兰豆250克,腊肠50克。调料:葱末、蒜末、花椒粉、盐、鸡精、植物油各适量。三餐 > 晚餐

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所属栏目:健康早餐

菜名:腊肠炒荷兰豆

功效:

将荷兰豆与富含氨基酸的食物同食,可明显提高荷兰豆的营养价值。

原料:

荷兰豆250克,腊肠50克。

调料:

葱末、蒜末、花椒粉、盐、鸡精、植物油各适量。

如何做腊肠炒荷兰豆的做法怎么好吃健康早餐


做法:

1.荷兰豆洗净,择去边筋;腊肠切片。

2.炒锅置火上,倒入植物油,待油温烧至七成热时加葱末和花椒粉炒香,放入腊肠煸熟,倒入荷兰豆和蒜末翻炒3分钟,用盐和鸡精调味即可。

食尚小贴士:

荷兰豆炒得太烂不好吃,故尽量用大火爆炒,用铲子试一下荷兰豆软烂的程度,比自己想要的的成熟程度硬一点的时候关火,锅里的余热会让荷兰豆继续加热到正合适的口感。

本文来源:http://www.13197.net/zixunwu/10309/

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