【牛蒡竹荪枸杞鸡翅汤的做法】牛蒡竹荪枸杞鸡翅汤的做法

水煮 2020-05-06 18:05:53 水煮

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[摘要]牛蒡由于形状颇似人参，所以有“东洋参”的别称。牛蒡全身都是宝，根茎和叶子可食用，种子(牛蒡子)可入药。《本草纲目》中详载其“通十二经脉，除五脏恶气，久服轻身耐老&r九大做法 > 水煮

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牛蒡竹荪枸杞鸡翅汤的做法

牛蒡由于形状颇似人参，所以有“东洋参”的别称。牛蒡全身都是宝，根茎和叶子可食用，种子(牛蒡子)可入药。《本草纲目》中详载其“通十二经脉，除五脏恶气，久服轻身耐老”。
牛蒡中还含大量膳食纤维，可促进大肠蠕动，帮助排便，有清热解毒的效果；其中还含有一种非常特殊的成分——“菊糖”，具有壮阳功效；牛蒡能降低胆固醇，还可降糖，适合糖尿病患者长期食用。牛蒡肉质细嫩香脆，可炒、炸、蒸、煮、烧、炖、做汤等，大家不妨多多食用。
竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。

牛蒡竹荪枸杞鸡翅汤的材料:

牛蒡 1根、竹荪 6根、枸杞 30g、整鸡翅 4只、姜一块、葱一段

牛蒡竹荪枸杞鸡翅汤的做法: 1，枸杞用清水泡发，洗净备用。

2，牛蒡去皮后，快速放入醋水中浸泡，避免氧化变黑。

3，竹荪入温水浸泡，中途换几次水，待泡发后，切去头部网状物质与根部。

4，鸡翅洗净后整只放入砂锅中，加入足量的水(以没过鸡翅2-3CM为宜)，放入拍破的姜块及葱段，大火烧开后撇去浮沫，调小火，加入牛蒡煲一小时，一小时后放入竹荪和枸杞煲半小时即可。吃的时候在碗内放盐！

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