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红烩菜花的材料 花菜1颗 西红柿相克食物2个 葱姜相克食物少许 番茄酱相克食物2大勺 糖少许 盐少许 食用油适量红烩菜花的做法图片步骤,怎么做红烩菜花好吃?
西红柿去皮切成块备用 花菜洗净掰成小朵,在沸水中汆烫至8成熟,捞出备用 锅烧热放油,爆香葱姜末 放入西红柿块炒出汤汁 倒入番茄酱一并炒香 下入花菜翻炒并稍煮一会 待花菜熟透,下适量糖和盐调味拌匀即可 非常开胃的一道素菜,浓浓的菜汤拿来拌饭也很不错
小吃培训网菜谱大全温馨提示:
菜花和西红柿都含有丰富的维生素和膳食纤维,营养价值高,热量却很低,吃多了不会有负担:-)