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菜心炒肉的材料 肉100g 菜心150g 油适量 盐适量 大蒜适量 辣椒适量 生抽适量菜心炒肉的做法图片步骤,怎么做菜心炒肉好吃?
肉切好 菜心洗净滴水 大蒜,辣椒切好 上锅把肉炒熟 再放大蒜,辣椒,生抽 再下菜心 再下盐 熟后出锅
小吃培训网菜谱大全温馨提示:
菜心品质柔嫩,风味可口,营养丰富。每千克可食用部分含蛋白质13~16克、脂肪1~3克、碳水化合物22~42克,还含有钙410~1350毫克、磷270毫宽、铁13毫克。胡萝卜素1~13.6毫克、核黄素0.3~1毫克、尼克酸3~8毫克、维生素C790毫克。
因为头的部是梗,比较难熟,所以先下炒,得炒久一些