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菜系及功效:家常菜谱
人参莲子羹原料:人参10克,发好的莲子300克,金糕50克,菠萝100克(罐头),湿淀粉50克,水1000克,冰糖500克。
人参莲子羹的做法:
(1)把人参用温水泡软、洗净,切成0.6厘米厚的片。菠萝、金糕均切成1厘米方丁。
(2)把莲子洗净,放在大汤碗中,添上水,上屉用旺火蒸至熟烂(不破碎为好),随后放冰糖(200克)、人参.再蒸30分钟取出。
(3)把炒勺放在火上,加入水、冰糖。待冰糖熬化后,下入菠萝,再将蒸好的莲子、人参连同汤汁一起倒入炒勺内,烧开后用湿淀粉勾芡,撒上金糕,盛在碗内即成。
美食搭配小提示
南瓜与莲子相宜:适宜肥胖、便秘者食用
莲子的营养价值
莲子别名藕实、莲肉、莲米、莲蓬子、泽芝、水芝丹,为睡莲科植物莲的成熟种子。莲子原产于我国。据报道,在辽宁省沈阳附近的古代泥岩里,发掘出古莲子,经考古学家鉴定,这些莲子在地下已长眠了5000年。植物学家进行...[更多]