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木耳腐竹炒白菜的材料 黑木耳相克食物20g 腐竹相克食物20g 白菜相克食物200g 五花肉100g 油适量 盐适量木耳腐竹炒白菜的做法图片步骤,怎么做木耳腐竹炒白菜好吃？
小吃培训网菜谱大全温馨提示：
黑木耳称为“清道夫”对清理肠道很好的作用，像那些经常开车的人吃很好，对那些壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，经常吃可防治缺铁性贫血。还能增强机体免疫力腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高而且可以补钙把这些食材放一起炒营养能够很全面
泡木耳时要用凉水泡，可以加点盐进去一起泡
木耳会炸炒时不要放得太早
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