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工 艺：煮口 味：奶香味难 度：初中水平人 数：2准备时间：30分钟烹饪时间：<5分钟
黑豆核桃粉蜂蜜奶的主料：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯
黑豆核桃粉蜂蜜奶的辅料：蜂蜜1匙
黑豆核桃粉蜂蜜奶的做法：1、黑豆炒熟，直接用烤箱烤熟的，倒在烤盘上，200度，10分钟左右，冷却后磨成粉，用料理机打成粉，尽量细腻，口感好。
2、核桃炒微焦，冷却后去衣，捣成泥。
3、取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。
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